Qu’est ce que c’est ?
La descente d'organes, également appelée prolapsus, se produit lorsque les muscles et les ligaments qui soutiennent les organes pelviens (comme l'utérus, la vessie ou le rectum) s'affaiblissent ou s'étirent, ce qui permet à ces organes de descendre dans le vagin ou même de dépasser de celui-ci. Les boules de geisha sont parfois utilisées comme outil pour aider à renforcer les muscles du plancher pelvien et prévenir ou traiter le prolapsus à ses débuts.
Comment des boules de geisha peuvent être utiles ?
Renforcement du plancher pelvien :
Le principal avantage des boules de geisha est qu'elles peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien. Un plancher pelvien fort est essentiel pour soutenir correctement les organes pelviens et prévenir le prolapsus.
Feedback :
Les boules de geisha offrent un retour physique (ou feedback) lors des exercices de Kegel, permettant à la femme de mieux sentir et comprendre comment contracter correctement ses muscles.
Routine régulière :
L'utilisation régulière de boules de geisha peut encourager une routine d'exercices du plancher pelvien, ce qui est crucial pour obtenir des résultats.
Prévention :
Pour les femmes à risque de prolapsus (par exemple, celles qui ont accouché par voie vaginale, celles qui ont subi une hystérectomie ou celles qui sont ménopausées), les exercices de renforcement du plancher pelvien peuvent être une méthode proactive de prévention.
Consultation professionnelle :
Si vous pensez avoir un prolapsus ou si vous souhaitez utiliser des boules de geisha à des fins préventives, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale peut être particulièrement utile pour vous guider dans les exercices appropriés.
Comment cela fonctionne ?
Les boules de geisha renforcent le plancher pelvien en stimulant et en défiant les muscles de cette région, ce qui encourage leur contraction et leur relaxation.
Poids et Mouvement :
Chaque boule de geisha contient généralement une plus petite boule ou un poids à l'intérieur. Lorsqu'une femme bouge, ces petites boules ou poids se déplacent à l'intérieur des boules de geisha, créant une sensation de vibration ou de mouvement.
Ce mouvement stimule une réponse réflexe des muscles du plancher pelvien pour se contracter. Avec le temps, ces contractions répétées peuvent aider à renforcer et à tonifier les muscles.
Rétention :
Lorsque les boules de geisha sont insérées, les muscles du plancher pelvien doivent travailler pour les retenir en place, en particulier si les boules sont un peu lourdes ou si la femme est en mouvement.
Tenir les boules en position nécessite une contraction constante ou intermittente des muscles du plancher pelvien, ce qui, à son tour, les renforce.
Feedback sensoriel :
Les boules de geisha fournissent un retour sensoriel (ou "feedback") qui aide les femmes à identifier et à ressentir les muscles du plancher pelvien. Cela peut être particulièrement utile pour celles qui ont du mal à localiser ou à activer ces muscles correctement.
Ce feedback peut aider à améliorer la technique lors de la réalisation des exercices de Kegel, en veillant à ce que les bonnes contractions soient effectuées.
Routine d'exercices :
L'utilisation des boules de geisha peut être intégrée dans une routine d'exercices du plancher pelvien. Par exemple, une femme peut insérer les boules et effectuer des séries de contractions et de relaxations (exercices de Kegel) pour améliorer la force et l'endurance musculaires.
Certaines femmes utilisent également les boules de geisha pendant leurs activités quotidiennes, comme la marche ou les tâches ménagères, pour obtenir une stimulation et un entraînement supplémentaires.
En complément
Pour les prolapsus avancés, les boules de geisha seules peuvent ne pas suffire à inverser la condition, et d'autres interventions médicales ou chirurgicales peuvent être nécessaires. Rapprochez vous d'un spécialiste de la santé pour vous faire accompagner au mieux.
Pour celles qui sont sur un début de prolapsus ou qui souhaitent agir en prévention, assurez vous de choisir des boules de geisha adaptées à votre corps et à vos besoins. Il existe différentes tailles et poids, et ce qui convient à une femme peut ne pas convenir à une autre. Donc, les boules de votre copine, sont très bien pour son usage à elle. Ne prenez pas la même automatiquement !
Il est important d'utiliser les boules de geisha correctement et de suivre une routine d'exercices appropriée pour obtenir des résultats optimaux.
En conclusion, bien que les boules de geisha puissent être un outil utile pour renforcer le plancher pelvien et prévenir ou traiter les descentes d'organes légères, elles ne remplacent pas les conseils et l'expertise d'un professionnel de santé. Si vous avez des préoccupations concernant le prolapsus ou le renforcement du plancher pelvien, il est toujours préférable de consulter un professionnel.
